Demi Moore

Demi Moore, die Hollywoodgröße aus "Ghost" und "Striptease", zeigt uns, wie man dauerhaft topfit bleibt. Statt sich im Fitnessstudio abzurackern, nutzt sie lieber das Lululemon Studio - ein cleveres Heimtrainingsgerät. Und das Beste daran? Sie macht es zur Familiensache! Gemeinsam mit ihren Töchtern schwitzt sie beim Pilates und verbindet so ganz geschickt Fitness mit Qualitätszeit.

Aber Demi weiß: Wahre Schönheit kommt von innen. Deshalb setzt sie auf "emotionale Nüchternheit". Klingt kompliziert? Ist es gar nicht! Es geht einfach darum, im Hier und Jetzt zu leben und nicht einem unmöglichen Idealbild hinterherzujagen. Mit dieser Einstellung strahlt Demi von innen heraus und sieht bei jedem Auftritt genauso umwerfend aus wie auf der Leinwand.

Kim Kardashian

Kim Kardashian zeigt am Strand, wie man Aufsehen erregt. In ihrem pinken Bikini-Outfit mit passender Tasche und großer Sonnenbrille sieht sie aus wie der Inbegriff von Strandglamour. Ihr Geheimnis? Ein diszipliniertes Fitnessprogramm mit Krafttraining und Cardio, das sie gerne mit ihren Fans teilt.

Seit 2021 setzt Kim auf eine pflanzliche Ernährung, um ihre Gesundheit zu fördern. Als wäre das nicht genug, hat sie 2022 auch noch eine eigene Hautpflegelinie auf den Markt gebracht. Damit verbindet sie ihre Beauty-Expertise mit Wellness-Aspekten und zeigt, dass für sie Schönheit mehr als nur oberflächlich ist. Kim beweist: Man kann gleichzeitig stylish und gesundheitsbewusst sein.

Heather Graham

Heather Graham hat ein einfaches Rezept für Wohlbefinden entdeckt. Die bekannte Schauspielerin, die man aus Filmen wie "Boogie Nights" kennt, setzt auf eine Mischung aus Yoga und flotten Spaziergängen. Yoga hilft ihr, Körper und Geist in Einklang zu bringen, während die täglichen Wanderungen für frische Luft und Bewegung sorgen.

In Interviews spricht Heather gerne über ihre Routine. Sie betont, wie wichtig es ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Ihr Ansatz zeigt, dass man nicht unbedingt komplizierte Fitness-Programme braucht, um sich gut zu fühlen. Manchmal reicht schon ein Spaziergang im Park oder eine Yoga-Session im Wohnzimmer. Heathers Tipp: Finde etwas, das dir Spaß macht und bleib dabei!

Kourtney Kardashian

Kourtney Kardashian, die Königin des Reality-TV, zeigt uns, wie man im Bikini richtig Eindruck macht. Aber Moment mal, es steckt mehr dahinter als nur gute Gene! Unser Kardashian-Liebling schwört auf Vollwertkost, trinkt Wasser als gäbe es kein Morgen und setzt sich Ziele, die sogar wir erreichen könnten. Und wenn's mal nicht klappt, holt sie sich einfach Hilfe von den Profis.

Aber damit nicht genug: Kourtney powert sich durch Krafttraining, Pilates und Outdoor-Aktivitäten, als wäre es das Natürlichste der Welt. Das Ergebnis? Ein Körper, für den sogar Michelangelo seinen Meißel geschwungen hätte! Mit ihrer entspannten Art, Gesundheit und Glamour zu mischen, zeigt Kourtney, dass Wellness auch Spaß machen kann.

Jennifer Lopez

Jennifer Lopez begeistert die Showbiz-Welt mit ihrer vielseitigen Karriere. Als Sängerin, Schauspielerin und Tänzerin zeigt sie, dass man in vielen Bereichen erfolgreich sein kann. Ob in Filmen wie "Selena" oder mit Hits wie "On The Floor", JLo überzeugt auf allen Ebenen. Doch ihr Erfolg basiert nicht nur auf Talent, sondern auch auf einem gesunden Lebensstil. Sie achtet sehr auf ihre Ernährung und bevorzugt frisches Obst, Gemüse und mageres Protein.

Neben einer ausgewogenen Ernährung setzt JLo angeblich auch auf Nahrungsergänzungsmittel, um fit und vital zu bleiben. Sie weiß, dass sie oft im Rampenlicht steht, und hat einen Lebensstil entwickelt, der sie von innen und außen strahlen lässt.

Molly Sims

Molly Sims, einstige Laufstegschönheit und jetzt Schauspielerin, zeigt am Strand, wie man das Leben in vollen Zügen genießt. Bekannt aus "Las Vegas" und dem Sports Illustrated Swimsuit Magazin, hat sie das Geheimnis der Fitness geknackt. Ihre Formel? Eine bunte Mischung aus schweißtreibenden Workouts und entspannenden Yoga-Sessions. So hält sie Körper und Geist in Topform!

Aber das ist noch nicht alles. Molly hat auch einen Spürsinn für leckeres, gesundes Essen entwickelt. Sie schwört auf Vollwertkost und verabschiedet sich von Zucker-Bomben. Auf ihrem Blog teilt sie fleißig Tipps zu Hautpflege und Ernährung. Kein Wunder, dass sie das ganze Jahr über aussieht, als wäre sie direkt einem Strandparadies entsprungen.

Padma Lakshmi

Padma Lakshmi, die Königin von "Top Chef", hat mehr als nur Kochbücher im Gepäck. Sie jongliert gekonnt zwischen Feinschmeckerei und Fitness. Ihr Geheimnis? Eine bunte Mischung aus Boxen, Pilates und Seilspringen. So hält sie sich fit und kann trotzdem all die leckeren Gerichte probieren, die ihr Job so mit sich bringt.

Aber das ist noch nicht alles in Padmas Trickkiste. Sie schwört auf einen Speiseplan voller knackigem Grünzeug, gönnt sich aber auch mal was Leckeres. Schließlich ist das Leben zu kurz für fade Kost! Dazu kommt: Wasser trinken, als wäre es ein Vollzeitjob und schlafen wie ein Murmeltier. So behält sie ihre Ausstrahlung und Energie.

Kris Jenner

Kris Jenner, die Chefin des Kardashian-Jenner-Imperiums, macht nicht nur im Fernsehen eine gute Figur. Sie beherrscht die Kunst, im Pool genauso zu glänzen wie vor der Kamera. Während sie das Reality-TV-Phänomen "Keeping Up with the Kardashians" dirigiert, hält sie sich mit Pilates und Cardio in Schuss. Man könnte meinen, sie hätte einen geheimen Jungbrunnen im Keller!

Aber Kris weiß auch, dass man nicht nur von Liegestützen leben kann. Sie setzt auf Bio-Kost und frische Zutaten, als wäre ihr Kühlschrank ein kleiner Bauernhof. Und wenn der Tag vorbei ist, gönnt sich die Powerfrau ihren Schönheitsschlaf. Schließlich braucht es Energie, um ein Medienimperium zu leiten und dabei noch so fabelhaft auszusehen.

Gabrielle Union

Gabrielle Union zeigt am Strand, wie man entspannt und trotzdem stylish aussieht. In ihrem farbenfrohen Outfit beweist sie, dass Ausstrahlung keine Altersgrenzen kennt. Ihr Fitness-Geheimnis? Eine ausgewogene Mischung aus Pilates und Krafttraining, die sie fit und energiegeladen hält.

Doch Gabrielle weiß, dass Wohlbefinden mehr als nur Sport ist. Sie setzt auf viel Wasser statt zuckrige Getränke und gönnt sich ausreichend Schlaf. Ihr Tipp: Auch mal eine kleine Leckerei genießen, aber alles in Maßen. So bleibt sie nicht nur körperlich, sondern auch mental im Gleichgewicht. Mit ihrer positiven Einstellung macht Gabrielle den Strand zu ihrem persönlichen Wohlfühlort.

Brooke Burke

Brooke Burke tanzt durchs Leben, als wäre jeder Tag eine Folge von "Dancing with the Stars"! Die TV-Moderatorin hat ein Geheimrezept, das selbst Couch-Potatoes zum Schwitzen bringt. Statt Chips und Cola setzt sie auf Bio-Kost und Pilates. Ihr Motto: Lieber Muskeln als Müsli! Mit ihrem eigenen Fitness-Programm "Brooke Burke Body" bringt sie Menschen dazu, ihre Sofas gegen Sportmatten einzutauschen.

Auf Social Media teilt Brooke ihre Workouts, als wären es lustige Katzenvideos. Plötzlich macht Fitness Spaß, und du fragst dich, ob du beim nächsten Mal vielleicht doch mitmachen solltest. Ihr Enthusiasmus ist so ansteckend, dass selbst dein innerer Schweinehund Lust auf Bewegung bekommt. Brooke zeigt: Gesund leben kann cool sein.

Joan Collins

Joan Collins, die Königin der Glamourwelt, hat offenbar den Schlüssel zur ewigen Jugend gefunden. Statt sich auf ihren "Denver Clan"-Lorbeeren auszuruhen, taucht sie lieber ins kühle Nass. Ihre tägliche Routine? Ein bisschen Plantschen im Pool und eine halbe Stunde Gymnastik mit dem Physiotherapeuten. Klingt nach Wellnessurlaub, oder? Aber Vorsicht: Diese Dame macht selbst aus Wassergymnastik eine Oscar-reife Performance!

Dem "My Weekly"-Magazin verriet Joan ihr Geheimnis: Bewegung hält nicht nur fit, sondern zaubert auch einen Energieschub herbei. Wer hätte gedacht, dass der Jungbrunnen in Wirklichkeit ein Swimmingpool ist? Ihre ausgewogene Ernährung tut ihr Übriges. Joan beweist: Alter ist nur eine Zahl, und Fitness kennt keine Grenzen.

Sofía Vergara

Sofía Vergara, Kolumbiens Exportschlager und "Modern Family"-Star, nimmt das Motto "Ohne Fleiß kein Preis" wörtlich - nur dass bei ihr der Preis ein Stück Kuchen ist! Die Comedy-Queen schwitzt im Gym, als gäbe es kein Morgen. Ihre Geheimwaffe? Planks und Crunches, die ihren Körper in Topform bringen. Statt wild auf dem Laufband zu hüpfen, marschiert sie lieber bergauf. Clever, denn so bleiben die Knie heil und der Po straff!

Wenn Sofía mal keine Lust auf Laufband hat, schwingt sie sich aufs Standfahrrad. So bleibt ihr Training abwechslungsreich und macht sogar Spaß. Das Beste daran? Sie beweist, dass man Kuchen und Fitness unter einen Hut bringen kann.

Gwen Stefani

Gwen Stefani, die Punk-Prinzessin aus Kalifornien, zeigt uns, wie man auch nach Jahrzehnten im Rampenlicht noch funkelnd frisch aussieht. Von No Doubt bis "Hollaback Girl" hat sie die Musikwelt im Sturm erobert und nebenbei noch den roten Lippenstift zur Ikone gemacht. Aber ihr Geheimnis liegt nicht nur im Make-up-Köfferchen: Seit sie zwölf ist, setzt Gwen auf pflanzliche Kost. Kein Wunder, dass sie so knackig aussieht!

Im Fitnessstudio geht's bei Gwen genauso heiß her wie auf der Bühne. Ihr ehemaliger Trainer Mike Heatlie hat ihr ein Programm verpasst, das selbst hartgesottene Rocker ins Schwitzen bringt. Zirkeltraining, Gewichte stemmen und Cardio - Gwen gibt alles! So bleibt sie fit für die nächste Hitsingle.

Kristen Bell

Kristen Bell, bekannt als clevere Detektivin in "Veronica Mars" und als englische Stimme der quirligen Anna in "Die Eisprinzessin", strahlt am Strand genauso wie auf der Leinwand. Ihr Geheimnis? Eine bunte Mischung aus Krafttraining, Yoga und Pilates hält sie fit und geschmeidig. Dazu kommt eine überwiegend pflanzliche Ernährung, die ihr angeblich Superkräfte verleiht - oder zumindest genug Energie, um mit ihren Kindern Schritt zu halten.

Aber keine Sorge, auch Kristen ist nur ein Mensch: Ihre heimliche Leidenschaft ist Pasta. Doch statt sich deswegen verrückt zu machen, gleicht sie es einfach mit gesunden Snacks aus. Und weil eine Hollywood-Karriere ganz schön stressig sein kann, hat sie Meditation in ihren Alltag integriert.

Eva Longoria

Eva Longoria, bekannt aus "Desperate Housewives", beweist, dass man auch im Alter noch richtig gut aussehen kann. Ihr Rezept? Eine ausgewogene Mischung aus Bewegung und gesunder Ernährung. Dreimal die Woche schwitzt sie bei einer Kombination aus Krafttraining und Pilates. Besonders angetan hat es ihr das Hüpfen auf einem Mini-Trampolin - ein Workout, das nicht nur effektiv ist, sondern auch richtig Spaß macht.

In der Küche greift Eva gerne zu frischen, unverarbeiteten Zutaten. Als begeisterte Hobbyköchin hat sie sogar ein paar Kochbücher veröffentlicht. Sie zeigt, dass man sich für einen gesunden Lebensstil nicht kasteien muss. Es geht vielmehr darum, die richtige Balance zu finden - zwischen leckeren Mahlzeiten, regelmäßiger Bewegung und ausreichend Entspannung.

Michelle Monaghan

Michelle Monaghan, Hollywoods Strandnixe, zeigt uns, wie man am Meer so richtig Aufsehen erregt. Mit einem blauen Bikini-Oberteil, orangen Höschen und einem passenden Hut-Schal-Duo beweist sie, dass sie nicht nur vor der Kamera ein Händchen für Style hat. Aber was ist ihr Geheimnis für diese Traumfigur? Ganz einfach:

regelmäßiges Yoga und eine Prise Meditation. So hält sie Körper und Geist in Topform.
Auf dem Teller landen bei Michelle frische Vollwertkost - der perfekte Treibstoff für ihren aktiven Lebensstil. Bekannt aus Filmen wie "Gone Baby Gone", jongliert sie gekonnt ihre erfolgreiche Schauspielkarriere mit einem ganzheitlichen Wellness-Ansatz. Ob am Set oder am Strand, Michelle beweist: Man kann gleichzeitig bodenständig und talentiert sein.

Bethenny Frankel

Bethenny Frankel, die ehemalige "Real Housewife" aus New York, zeigt uns, wie man Geschäftssinn und Strandfigur perfekt kombiniert. Als Chefin der Skinnygirl-Marke ist sie ein wandelndes Beispiel für Gesundheit und Vielseitigkeit. Obwohl die Jugend längst vorbei ist, hält sie sich mit Pilates und Yoga fit. Ihr Geheimnis? Ein ausgewogener Ansatz, der Spaß und Fitness vereint.

Bei Bethenny's Ernährung geht es nicht um Verzicht, sondern um Abwechslung. Zwei nahrhafte Mahlzeiten am Tag, garniert mit leckeren Snacks zwischendurch – so bleibt es spannend auf dem Teller. Mit ihrem scharfen Witz und Geschäftssinn hat sie ihre Reality-TV-Berühmtheit in ein Lifestyle-Imperium verwandelt. Bethenny zeigt: Man kann Genuss und Wellness problemlos unter einen Hut bringen.

Elizabeth Hurley

Elizabeth Hurley beweist, dass manchmal weniger mehr ist, wenn es um zeitlose Schönheit geht. Die "Austin Powers"-Darstellerin hält sich nicht mit schweißtreibenden Gym-Sessions fit. Stattdessen setzt sie auf eine einfache, aber effektive Methode: Weg mit dem Junkfood und her mit bewusstem Essen! Kleinere Portionen, langsames Kauen und nicht zu spät – das sind ihre goldenen Regeln.

Anstelle von durchgetakteten Workouts hält sich Liz mit Gartenarbeit in Schwung. Faul rumsitzen? Nicht ihr Ding! Diese unkomplizierte Routine mag simpel klingen, aber sie hält die Schauspielerin strahlend und jugendlich. Ob sie nun ihre Pflanzen hegt oder vor der Kamera steht, Elizabeths Lebensstil ist ein Beispiel für natürliche Anmut.

Salma Hayek

Salma Hayek, die Schönheit aus "Frida" und "Desperado", zeigt uns, wie man ohne schweißtreibende Gym-Besuche fit bleibt. Trotz ihrer 20-Stunden-Arbeitstage hat sie eine pfiffige Lösung gefunden: passive Übungen! Mit Hilfe eines Londoner Trainers hat sie eine Technik entwickelt, die ihre Muskeln den ganzen Tag über aktiviert.

Diese clevere Methode passt perfekt in ihren stressigen Alltag und beweist, dass du für Fitness nicht unbedingt ein Laufband brauchst. Salma integriert Bewegung ganz natürlich in ihre tägliche Routine. Das Ergebnis? Sie strahlt vor Vitalität und Glamour, ob nun am Set oder entspannt am Pool. Mit ihrer innovativen Herangehensweise zeigt Salma, dass Gesundheit und ein voller Terminkalender kein Widerspruch sein müssen.

Camille Grammer Meyer

Stell dir vor, du machst Liegestütze auf einem wackeligen Brett mitten im Ozean. Verrückt? Nicht für Camille Grammer Meyer! Die "Real Housewives of Beverly Hills"-Darstellerin zeigt an Hawaiis Stränden, dass Fitness alles andere als langweilig sein muss. Mit Bauchpressen und Liegestützen auf dem Paddleboard bringt sie nicht nur Wellen zum Schaukeln, sondern auch Zuschauer zum Staunen.

Diese ehemalige Tänzerin weiß, wie man Kraft und Spaß kombiniert. Ihr Fitness-Programm ist so abwechslungsreich wie eine Achterbahnfahrt - nur nasser! Ob am Set oder auf dem Surfbrett, Camille beweist, dass man für einen Strandbody nicht im muffigen Fitnessstudio schwitzen muss. Mit ihrer kreativen Art macht sie selbst das härteste Training zur unterhaltsamen Show.

Kyle Richards

Kyle Richards verzaubert alle mit ihrem Strahlen! Die "Real Housewives of Beverly Hills"-Ikone glänzt in einem stylischen rot-weißen Bikini und beweist, dass man immer topfit sein kann. Mit auffälligen Ohrringen und einer coolen Sonnenbrille setzt sie ihrem Look die Krone auf.

Ihr Zaubertrick? Eine ausgewogene Ernährung und ein bunter Fitness-Mix. Statt Zucker und Alkohol stehen bei ihr mageres Eiweiß und knackiges Grünzeug auf dem Speiseplan. Für den Körper geht's ab in die Natur zum Wandern oder aufs Spinningrad. Neuerdings ist Kyle auch dem Lauffieber verfallen - ihre persönliche Therapie gegen Alltagsstress. So hält sie nicht nur ihren Körper in Schuss, sondern auch den Kopf klar.

Kate Walsh

Kate Walsh strahlt in einem Bikini, der so farbenfroh ist wie ihre Karriere! Die "Grey's Anatomy"-Heldin zeigt sich in einem blumigen Zweiteiler, der perfekt zu ihrer lebhaften Persönlichkeit passt. Aber wie hält sich diese Schauspielerin eigentlich so fit?

Ihr Geheimnis ist Abwechslung! In Los Angeles geht's mit den Hunden auf Wandertour, wo sie Sonne und Natur in vollen Zügen genießt. Ruft New York, wechselt sie zu Pilates und Hot Yoga - Biegsamkeit ist schließlich das A und O. Und damit sie auch so kraftvoll ist wie ihre Serienrollen, schwingt Kate regelmäßig die Hanteln. So beweist die quirlige Schauspielerin, dass Fitness-Flexibilität der Schlüssel zu dauerhaftem Wohlbefinden ist.

Brooke Shields

Brooke Shields leuchtet regelrecht in ihrem neonorangenen Bikini! Die "Blaue Lagune"-Ikone sieht so jugendlich aus, dass man glatt die Zeit vergessen könnte. Aber was ist ihr Geheimnis? Ganz einfach: Eine Fitness-Routine, die so beständig ist wie ihre Karriere!

Vier- bis fünfmal die Woche schwitzt Brooke in sanften Fitness-Kursen. Sie mixt Pilates mit Krafttraining und dehnt sich, als gäbe es kein Morgen. Doch ihr absoluter Wellness-Tipp ist so simpel wie genial: Schlaf! Ja, du hast richtig gehört. Brooke schwört auf ihren Beauty-Schlummer, der ihr diese unglaubliche Ausstrahlung verleiht. So beweist der Hollywood-Star, dass die perfekte Balance aus Bewegung und Selbstfürsorge der Jungbrunnen schlechthin ist.

Heidi Klum

Heidi Klum ist wie ein Chamäleon der Fitness-Welt! Die ehemalige "Project Runway"-Moderatorin hüpft von einer Sportart zur nächsten, als wäre es ein Kinderspiel. Tennis, Yoga, Pilates, Zirkeltraining und sogar Trampolinspringen - Heidi macht alles mit, was Spaß verspricht und den Puls in Schwung bringt.

Aber ihr Bewegungsdrang endet nicht an der Türschwelle des Fitnessstudios. Als selbsternanntes Strandmädchen taucht sie gerne in die Wellen ein und lässt sich von der Sonne kitzeln. Mit dieser bunten Mischung aus Sport und Entspannung hält Heidi ihre beneidenswerte Figur in Schuss und beweist, dass Fitness alles andere als langweilig sein muss. Kein Wunder also, dass sie am Strand immer eine gute Figur macht.

Kristin Chenoweth

Kristin Chenoweth, die Broadway-Schönheit mit der großen Stimme, zeigt uns, dass man auch mit kleiner Statur großen Eindruck machen kann. Ob in "Wicked" oder am Strand - sie strahlt immer! Ihre Geheimwaffe? Eine bunte Mischung aus Pilates und Dehnübungen, die sie so beweglich hält wie einen Gummibären. Und wenn es ums Essen geht, tanzt Kristin auf allen Hochzeiten: Gesunde Mahlzeiten stehen auf dem Programm, aber auch Leckereien haben ihren Platz.

Ihr absoluter Favorit? Popcorn! Da greift sie gerne mal zu, wenn der kleine Hunger kommt. Doch das wahre Elixier ihrer Ausstrahlung ist ganz einfach: Wasser, Wasser und nochmals Wasser! Damit hält sie ihre Haut so frisch wie Morgentau.

Mary J. Blige

Mary J. Blige, Hip-Hop-Königin, hat mal wieder alle Blicke auf sich gezogen - diesmal nicht mit ihrer Stimme, sondern mit einem knallroten Bikini! Mit passendem Stirnband und Ohrringen sah sie aus, als wäre sie einem Musikvideo entsprungen. Kein Wunder, dass Hits wie "Family Affair" und "No More Drama" die Charts erobert haben.

Aber wie bleibt man so fit für die Bühne und den Strand? Mary schwitzt im Fitnessstudio, als gäbe es kein Morgen. Hanteln stemmen und Cardio stehen ganz oben auf ihrer To-Do-Liste. Und wenn's ums Essen geht, ist sie genauso diszipliniert: Mageres Fleisch und grünes Gemüse landen auf ihrem Teller. Dazu schlürft sie Wasser, als käme es aus einem Jungbrunnen.

Kim Zolciak

Kim Zolciak, unser Reality-TV-Liebling, zeigt uns allen, wie man auch nach Jahren im Rampenlicht noch strahlen kann. Seit ihrer Zeit bei "The Real Housewives of Atlanta" hat sie zwar ein paar Jährchen auf dem Buckel, aber ihr Körper ist immer noch fernsehreif! Ihr Geheimnis? Eine Keto-Diät, bei der sie Fett und Eiweiß in sich reinschaufelt, als gäbe es kein Morgen. Kohlenhydrate? Die kennt Kim nur noch vom Hörensagen.

Aber das ist noch nicht alles: Im Fitnessstudio schwingt sie die Hanteln und läuft auf dem Laufband. Und wenn sie mal nicht schwitzt oder Avocados mampft, findest du sie in Zen-Pose beim Meditieren. Da staunt selbst Buddha!

Jennifer Aniston

Jennifer Aniston, unsere ewige Rachel aus "Friends", zeigt am Strand, was jahrelanges Yoga, Krafttraining und Cardio so bewirken können. Aber keine Sorge, du musst nicht gleich deine Couch gegen eine Yogamatte eintauschen! Jen hat auch ein paar kulinarische Tricks auf Lager. Sie startet ihren Tag mit einem Glas Sellerie-Saft - klingt seltsam, schmeckt aber bestimmt besser als es riecht. Und wenn du dachtest, Kollagen gehört nur in Gesichtscremes, dann kennst du Jens Smoothie-Rezepte noch nicht!

Zwischendurch gönnt sie sich auch mal eine Fastenpause. Vielleicht ist das ihr Geheimnis, um beim Strandspaziergang nicht wie ein gestrandeter Wal auszusehen? Jedenfalls inspiriert sie Fans jeden Alters, es ihr gleichzutun.

Courteney Cox

Courteney Cox macht am Strand eine Figur, um die selbst Arielle neidisch wäre! Als Monica aus "Friends" kannte sie jeden Putztrick, als Gale in "Scream" jeden Überlebenstipp - und jetzt kennt sie offenbar jedes Fitnessgeheimnis. Statt Putzeimer schwingt sie heute Tennisschläger. Ihre Ernährung? So proteinreich, dass selbst ein Thunfisch neidisch wird!

Aber keine Sorge, du musst nicht gleich von deiner Couch aufspringen. Courteney schwört auf Gruppenkurse - wahrscheinlich, weil es mehr Spaß macht, gemeinsam zu schwitzen als alleine. Ihr Ansatz zeigt: Gesundheit kann auch Spaß machen! Also, schnapp dir deine Freunde und hab Spaß beim Fit-werden. Wer weiß, vielleicht entdeckst du dabei deine innere Meerjungfrau!

Jada Pinkett Smith

Jada Pinkett Smith strahlt am Strand genauso hell wie auf der Leinwand. Ob als quirlige Gloria in "Madagascar" oder als tough-elegante Fish Mooney in "Gotham" - Jada begeistert immer. Aber wie hält sie sich so fit? Mit einer Mischung aus Cardio, Krafttraining und Yoga. Dabei trinkt sie so viel Wasser, dass man meinen könnte, sie bereitet sich auf eine Rolle als Meerjungfrau vor!

Aber Jada schwört nicht nur auf Fitness im Gym. Sie ist ein echtes Outdoor-Kind und glaubt daran, dass frische Luft und Sonnenschein der Jungbrunnen schlechthin sind. Also, wenn du Jada beim nächsten Strandurlaub begegnest, könnte es sein, dass sie gerade ihr Yoga-Workout mit einer Portion Vitamin D kombiniert.

Susan Lucci

Susan Lucci, bekannt als Erica Kane aus "All My Children", beeindruckt nicht nur durch ihr schauspielerisches Talent, sondern auch durch ihre Fitness. Ihr Geheimnis liegt in einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung. Sie verzichtet weitgehend auf Süßigkeiten und schwere Kohlenhydrate, setzt stattdessen auf nährstoffreiche Lebensmittel. Damit bleibt sie energiegeladen und vital.

Jeden Morgen startet Susan mit einem Workout in den Tag. Diese Routine hält sie nicht nur körperlich fit, sondern auch geistig frisch. Ihr Ansatz zeigt, dass man auch im Alter aktiv und gesund leben kann. Susan beweist, dass eine bewusste Lebensweise der Schlüssel zu langanhaltender Vitalität ist. Sie inspiriert damit viele, ihre eigene Gesundheit in den Fokus zu rücken.

Shakira

Shakira, die kolumbianische Stimmgewalt, macht nicht nur mit ihren Hits Wellen, sondern auch mit ihrer Strandfigur. In einem lila Bikini zeigt sie, dass ihre Hüften wirklich nicht lügen können. Ihr Geheimnis? Eine Mischung aus feurigen Tanzroutinen und einer Ernährung, die so bunt ist wie ihre Musikvideos. Statt Diät-Stress setzt sie auf Antioxidantien und mageres Protein - quasi Powerfood für Popstars!

Aber Shakira wäre nicht Shakira, wenn sie nicht auch beim Training Vollgas geben würde. Mit Intervalltechnik und Bauchübungen hält sie sich so beweglich wie ein Gummibärchen auf der Herdplatte. Ob auf der Bühne oder am Strand, Shakira beweist: Gesundheit kann genauso mitreißend sein wie ein Ohrwurm.

Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow zeigt sich sportlich und entspannt in einem Schnappschuss, der sie beim Springen einfängt. Seit ihrem Oscar-Gewinn für "Shakespeare in Love" hat sie nicht nur in der Filmwelt, sondern auch in der Wellness-Branche Fuß gefasst. Ihr Ansatz? Ausgewogenheit. Sie trainiert täglich eine Stunde nach der Tracy-Anderson-Methode und ergänzt dies mit Pilates. Das hält sie fit und beweglich.

An stressigen Tagen greift Gwyneth auf einfache Spaziergänge zurück. Sie experimentiert auch mit intermittierendem Fasten und startet manchmal den Tag mit einem Smoothie. So bleibt sie offen für neue Wellness-Trends, ohne dabei übertrieben zu wirken. Gwyneth zeigt, dass man Gesundheit und Wohlbefinden in den Alltag integrieren kann, ohne es zu übertreiben.

Teresa Giudice

Teresa Giudice, Reality-TV-Star aus "The Real Housewives of New Jersey", zeigt, dass sie nicht nur Drama kann, sondern auch Fitness-Power hat. In einem strahlend weißen Bikini und passendem Hut sieht sie aus, als hätte sie gerade einen Jungbrunnen entdeckt. Aber keine Sorge, ihr Geheimnis ist kein Zaubertrank, sondern harte Arbeit und Disziplin. Teresa schwingt Gewichte wie andere Leute Einkaufstaschen und macht Yoga-Posen, bei denen sich selbst Gummimenschen verrenken würden.

Wenn es ums Essen geht, ist Teresa wählerisch wie ein Feinschmecker auf Diät. Verarbeitete Kohlenhydrate? Nicht mit ihr! Stattdessen stehen Vollwertkost und gesunde Snacks auf dem Speiseplan. Als wäre das nicht genug, hat sie 2018 auch noch bei einem Bodybuilding-Wettbewerb mitgemacht.

Kate Beckinsale

Kate Beckinsale, Vampirjägerin aus "Underworld", scheint den Jungbrunnen gefunden zu haben. Aber keine Sorge, du musst nicht gleich Blut trinken, um so gut auszusehen! Kates Geheimnis ist viel irdischer: Sie schwitzt im Fitnessstudio, als wäre es ein Vollzeitjob. Ihre Workouts sind so intensiv, dass selbst ihre Actionfilm-Stunts dagegen wie ein Spaziergang wirken. Yoga-Posen? Kein Problem für Kate, sie biegt sich, als hätte sie heimlich Gummiknochen.

Wenn es ums Essen geht, ist Kate strenger als ein Schullehrer. Kaffee und Alkohol? Fehlanzeige! Stattdessen stopft sie sich mit so viel Obst und Gemüse voll, dass sie beinahe selbst grün wird. Ihr Speiseplan klingt zwar weniger spannend als ihre Filme, aber hey, es funktioniert!

Kate Hudson

Kate Hudson, unser Hollywood-Sonnenschein, hat das Geheimrezept für ewige Jugend entdeckt - und nein, es ist nicht in einer Flasche versteckt! Stattdessen schwingt sie ihre Hüften beim Pilates, als wäre es ein Disco-Abend in den 70ern. Ihr Trainingsplan klingt wie ein Fitnessstudio-Buffet: eine Portion Cardio hier, ein Häppchen Yoga da, und zum Nachtisch ein paar Gewichte stemmen. Kein Wunder, dass sie in ihren Filmen immer so mühelos über die Leinwand tänzelt!

Wenn es ums Essen geht, ist Kate so ausgewogen wie ein Seiltänzer. Sie stopft sich mit Gemüse voll, als wäre es Popcorn im Kino, gönnt sich aber auch mal einen Schokoriegel - vermutlich als Belohnung für all die Liegestütze.

Tracee Ellis Ross

Tracee Ellis Ross strahlt eine natürliche Schönheit aus, die jeden begeistert. Ob in ihrer Rolle bei "Black-ish" oder am Strand, sie zeigt sich immer von ihrer besten Seite. Ihr Fitnessplan ist vielseitig und motivierend: Krafttraining für Stärke, Pilates für Beweglichkeit und Tanzen für die Freude. Diese Mischung hält sie fit und energiegeladen, ohne dabei verbissen zu wirken.

Bei der Ernährung setzt Tracee auf Ausgewogenheit und Natürlichkeit. Vollwertige Lebensmittel und viel Wasser sind ihre Verbündeten für ein gesundes Aussehen. Mit ihrer Haarpflegelinie "Pattern" feiert sie die Vielfalt natürlicher Haarstrukturen. Tracee zeigt uns, dass Selbstliebe und Wohlbefinden Hand in Hand gehen. Sie inspiriert andere, sich in ihrer Haut wohlzufühlen.

Tamra Judge

Tamra Judge, bekannt aus "The Real Housewives of Orange County", hat ihre Leidenschaft für Fitness zum Beruf gemacht. In ihrem Fitnessstudio "CUT Fitness" teilt sie ihre Erfahrungen mit anderen. Ihr eigenes Training ist vielseitig: Sie kombiniert Kraftübungen mit Cardio, um in Form zu bleiben. Dabei geht es ihr nicht nur ums Aussehen, sondern auch um Gesundheit und Wohlbefinden.

Bei der Ernährung setzt Tamra auf eine ausgewogene Mischung aus Proteinen und Gemüse. Sie betont auch, wie wichtig es ist, genug zu trinken. Ihr Engagement für Fitness geht so weit, dass sie sogar an Wettbewerben teilnimmt. Tamra zeigt, dass man mit Spaß und Ausdauer viel erreichen kann.

Luann de Lesseps

Luann de Lesseps, bekannt aus "The Real Housewives of New York City", zeigt, dass Eleganz und Gesundheit gut zusammenpassen. Neben ihrer Cabaret-Show "Countess and Friends" pflegt sie einen aktiven Lebensstil. Yoga und Pilates gehören zu ihren Favoriten, um beweglich und fit zu bleiben. Auch Schwimmen steht bei ihr hoch im Kurs - eine sanfte, aber effektive Ganzkörperübung.

Bei der Ernährung setzt Luann auf die mediterrane Küche. Viel Gemüse, Obst und mageres Eiweiß landen auf ihrem Teller, dazu trinkt sie reichlich Wasser. Besonders gerne verlegt sie ihre Aktivitäten nach draußen. Frische Luft und Sonnenlicht sind für sie der Schlüssel zu einem strahlenden Aussehen und guter Laune.

Lisa Rinna

Lisa Rinna, die quirlige Schönheit aus "The Real Housewives of Beverly Hills", beweist, dass Alter nur eine Zahl ist. Mit der Energie eines Duracell-Häschens und einem Körper, der aussieht, als hätte sie die Zeit überlistet, wirbelt sie durch ihr Leben. Ihre Routine? Eine bunte Mischung aus Yoga, Spinning und Tanz-Workouts, die sie mit der Begeisterung eines Fitness-Gurus auf Social Media teilt.

Wenn es ums Essen geht, setzt Lisa auf Grünzeug, mageres Eiweiß und Smoothies – als wäre ihr Körper ein Tempel und sie die Hohepriesterin der gesunden Ernährung. Aber keine Sorge, auch sie gönnt sich mal was Leckeres. Zwischen Workout-DVDs und ihrer eigenen Modeboutique verwandelt Lisa jeden Tag in eine Modenschau.